Dat DIT stap voor stap jouw nieuwe normaal wordt:
Je wordt wakker zonder kater, schaamte, paniek of gaten in je geheugen.
Je hoeft niet meer terug te scrollen in je appjes om te checken wat je gister hebt gestuurd.
Je dag begint met helderheid in plaats van chaos.
Je hebt:
Structuur in je dagen – je weet wat je doet en wanneer
Rust in je hoofd – niet dat voortdurende gevecht met jezelf
Meer energie – je lichaam voelt niet meer als een afgetrapte wagen met 3 lekke banden
En in je omgeving gebeurt er dit:
Je vrienden merken dat je er écht bent, niet half, niet afgevlakt, maar aanwezig.
Je partner hoeft niet meer te scannen of je “anders doet”.
Mensen gaan je weer vertrouwen. Niet omdat je het zegt, maar omdat ze het zien.
Langzaam maar zeker voel je:
trots in plaats van spijt
regie in plaats van machteloosheid
toekomst in plaats van “ik zie het allemaal wel”
En misschien wel het mooiste: Je merkt dat je sterker bent dan je verslaving.
Iets waarvan je bijna niet meer durfde te geloven dat het mogelijk was.
Dit is wat er gebeurt als je patronen doorbreekt, je brein opnieuw traint en niet langer alleen loopt.
Ik ben Corneel.
Verslavingsdeskundige, ervaringsdeskundige. In de afgelopen 8 jaar heb ik in de reguliere verslavingszorg én in mijn eigen praktijk honderden mensen geholpen om los te komen van hun gebruik, van dagelijks overleven naar weer regie, rust en vrijheid.
Maar mijn verhaal begon niet professioneel.
Het begon in hetzelfde gevecht waar jij nu misschien in zit.
Ik heb zelf 11 jaar vastgezeten in verslaving. Niet een beetje “te veel weekend”. Nee:
cocaïne, speed, GHB, ketamine, alcohol en ga zo maar door. Van “het valt wel mee” naar dagelijks gebruik. Elke dag proberen te ontsnappen aan mijn eigen hoofd.
Mijn dieptepunt: een zelfmoordpoging.
Dat punt waarop je denkt: “misschien is het beter als ik er niet meer ben.”
Ik wilde stoppen, echt. Maar elke keer dat het moeilijk werd, greep ik terug naar het enige wat even rust gaf. Niet omdat ik wilde gebruiken, maar omdat ik niet wist hoe ik met die storm in mijn hoofd moest omgaan. Mijn eigen IK verdween compleet. Ik was de hele dag bezig met denken aan gebruiken of niet gebruiken. Mijn stemming hing af van hoe sterk ik die dag was. Ik loog tegen mensen om me heen, uit schaamte en angst. En écht rust? Die kende ik al lang niet meer.
Nu kan ik terugkijken en zeggen: ik was niet zwak, ik had gewoon nooit geleerd hoe ik met mijn
triggers en emoties moest omgaan.
De meeste mensen vallen niet terug omdat ze “niet willen” of “geen discipline hebben”,
maar omdat ze geen systeem krijgen dat werkt in hun échte leven.
Tijdens mijn werk in de reguliere zorg zag ik wat vooral niet werkte:
eindeloze theorie zonder praktische toepassing
programma’s die je nuchter thuis sturen, maar je geen houvast geven voor daarna
protocollen die niet aansluiten op mensen met een baan, gezin, stress en triggers
adviezen die niet passen bij de realiteit van de "functionerende verslaafde"
Tegelijk nam ik alles mee uit mijn eigen herstelperiode: de patronen waar ik zelf in vastzat, de momenten waarop ik bijna opgaf, en vooral de dingen die wél hielpen toen niks anders werkte.
Die combinatie, praktijkervaring uit de zorg + mijn eigen herstelverhaal, is precies waarom deze Academy bestaat.
Een aanpak die werkt voor mensen met een echt leven, echte verantwoordelijkheden en echte triggers.
The Sober & Clean Academy is gebouwd op één principe:
Herstel moet niet alleen lukken in een kliniek, maar vooral in de chaos van het gewone leven.
Daarom krijg je in deze Academy geen standaard hulpverlening, maar een methode die past bij jíj: direct, praktisch en gebaseerd op wat ik in die 8 jaar keer op keer heb zien werken én wat ik zelf nodig had.
Ik heb de begeleiding van Corneel als prettig ervaren. Het contact met andere hulpverleners verliep stroef maar door de directe en duidelijke aanpak wist ik waar ik aan toe was en stond ik open voor suggesties. Het traject wat Corneel en het contact met Corneel heeft uiteindelijk mijn leven veranderd
Cliënt
Corneel is doortastend, eerlijk en geeft niet op. Verder is hij duidelijk in zijn communicatie.
Corneel is heel betrokken en ook buiten werktijden bereikbaar als het nodig is.
Onze zoon was altijd erg eigenwijs en nam van weinig mensen iets aan. Corneel was hier een uitzondering op.
Ouder van cliënt
Corneel maakte het verschil met een volledig vastgelopen en in ernstig gevaar verkerende client wie buiten de boot van de zorg viel en waar hij toch naast kon blijven staan. Tot de client zo ver was dat hij wel gezonde keuzes maakte. Ik heb Corneel zijn manier van communiceren ervaren als gelijkwaardig, clienten voelen zich bij hem gelijke.
Oud collega
Stap 1: The Wake-up Call
Bewustwording & het doorbreken van ontkenning
In deze fase maken we het helder, Jij gaat scherp krijgen hoe jouw gebruik echt werkt.
Je brengt in kaart op welke momenten je gebruikt of terugvalt: wanneer dat gebeurt, waar je bent en wat eraan voorafgaat.
Je leert de vaste gedachten herkennen die daaraan voorafgaan, zoals “even ontspannen” of “morgen pak ik het anders aan”.
Je kijkt eerlijk naar je dagen: hoe je slaapt, wat je eet, hoeveel stress je hebt en wanneer leegte of overprikkeling toeslaat.
Je leert hoe jouw brein reageert op spanning en waarom het telkens naar dezelfde oplossing grijpt.
We kijken eerlijk naar de schade en de gevolgen, maar zonder je kapot te maken.
Na deze fase:
zie je helder wat het échte probleem is
voel je waarom eerdere pogingen niet werkten
ontstaat motivatie van binnenuit, niet vanuit angst of schaamte
heb je een duidelijk startpunt: hier sta ik nu, dit is waar ik heen ga
Stap 2: The Shift
Patronen doorbreken & je brein opnieuw trainen. Je gaat anders om met de momenten waarop het normaal misgaat.
Hier bouwen we de nieuwe basis:
Je bouwt vaste ritmes op voor opstaan, eten, werken en afronden van je dag.
Je maakt duidelijke plannen voor avonden en weekenden, juist de momenten waarop het vaak misging.
Je leert concrete acties voor onrust: bewegen, vertragen, afleiding of schakelen.
Je vervangt gebruik door vaste alternatieven die je lichaam en hoofd daadwerkelijk tot rust brengen.
Je leert:
hoe je triggers vóóraf herkent
hoe je je brein uit de overlevingsstand haalt
hoe je oude gewoontes vervangt door nieuwe, gezonde patronen
hoe je avonden, weekenden, sociale situaties en stressmomenten anders doorkomt
hoe je jezelf sterker maakt in plaats van afhankelijk
Na deze fase:
heb je minder craving
voelt je hoofd rustiger
heb je een ritme dat werkt voor jóu
weet je: “Ik hoef niet meer te gissen. Ik weet wat ik te doen heb.”
✅ 12 heldere modules met video’s korte, duidelijke lessen die je ook met een druk leven en onrustig hoofd kunt volgen
✅ Praktische opdrachten geen papierwerk om het papierwerk, maar opdrachten die direct invloed hebben op je dagelijks leven
✅ Maandelijkse Live Q&A’s je kunt al je vragen stellen, je hoort hoe anderen met hun worstelingen omgaan en je krijgt concrete feedback en richting. Dit kan volledig anoniem bijgewoond worden.
✅ Extra persoonlijke begeleiding in de introductieperiode (t.w.v. €150,-) extra check-in en persoonlijke ondersteuning, juist nu in de startfase
✅ Toegang tot de community een besloten omgeving met mensen die hetzelfde pad lopen. Een plek zonder oordeel, zonder masker
✅ Levenslange toegang + alle updates je houdt toegang tot het materiaalnieuwe updates en toevoegingen krijg je er gewoon bij
Tijdsinvestering: 👉 reken op ongeveer 2–3 uur per week (video’s + opdrachten + toepassen in je dagelijks leven).
The Sober & Clean Academy is voor jou als:
je al vaker gestopt bent, maar het niet lukt om nuchter te blíjven
je van buiten “functioneert”, maar van binnen kapotloopt
je klaar bent met smoesjes, met “morgen echt” en halfbakken pogingen
je geen behoefte hebt aan kliniekpraat of praatgroepen, maar aan iemand die het snapt én je een systeem geeft
je bereid bent om eerlijk te worden, stappen te zetten en je herstel serieus te nemen
Dit is niet voor jou als:
je eigenlijk nog niet wilt stoppen
je vooral zoekt naar bevestiging dat het “nog wel meevalt”
je niets wilt veranderen aan je omgeving, patronen of gedrag
Dit traject is gemaakt voor mensen die voelen:
“Ik ben er klaar mee. Nu is het genoeg.
Let op: De Academy is niet geschikt voor mensen met een actieve GHB-, heroïne- of opiatenverslaving, en ook niet voor situaties waarin medische detox noodzakelijk is (zoals bij ernstig alcoholgebruik met risico op delirium (6-8 glazen per dag)). In die gevallen heb je gespecialiseerde en medische zorg nodig.
Na 12 weken The Sober & Clean Academy
Weet je hoe jouw verslaving werkt in jouw leven, omdat je herkent op welke momenten het misgaat; na werk, ’s avonds op de bank, bij stress of als het stil wordt, en welke gedachten daar altijd aan voorafgaan.
Heb je een duidelijk stappenplan voor lastige momenten, zodat je niet hoeft te improviseren of gokken als de drang opkomt.
Voelt je hoofd rustiger, omdat je niet de hele dag meer hoeft te onderhandelen met jezelf over wel of niet gebruiken.
Heb je een persoonlijk terugvalplan, waardoor wankelen niet meteen doorslaat naar terugval, maar een signaal wordt om bij te sturen.
Ben je bezig je relaties te herstellen, doordat je afspraken nakomt, eerlijker bent en niets meer hoeft te verbergen, naar anderen én naar jezelf.
Voel je dat je toekomst weer van jou is, omdat je plannen maakt zonder rekening te houden met drank, drugs of herstelmomenten achteraf.
Leef je niet in “alles is drama” of “alles moet perfect”, maar heb je overzicht, duidelijke keuzes en het gevoel dat je weer zelf stuurt.
Je gelooft jezelf steeds minder.
Elke keer dat je zegt “ik stop” en het lukt niet, neem je jezelf minder serieus. Op een gegeven moment maak je geen plannen meer, omdat je toch denkt dat je ze niet waarmaakt.
De onrust in je hoofd wordt erger en erger.
Dat constante gejaag, dat onderhandelen met jezelf, die spanning aan het eind van de dag. Rust voelt steeds verder weg.
Avonden en weekenden blijven risicomomenten.
Doordeweeks hou je het nét vol. Vrijdagmiddag weet je eigenlijk al hoe het gaat eindigen. Niet omdat je het wilt, maar omdat je geen ander plan hebt.
Je lichaam trekt steeds harder aan de noodrem.
Slecht slapen, weinig energie, pijntjes, gespannen spieren. Je lijf is moe, maar je hoofd blijft aan staan.
Je relatie wordt voorzichtiger.
Je partner checkt je stemming, vertrouwt je woorden minder en hoopt vooral dat het “goed blijft gaan”. Verbinding maakt langzaam plaats voor controle of afstand.
Je wereld wordt kleiner.
Je zegt vaker “nee” tegen plannen. Minder sociale momenten. Minder dromen. Niet omdat je niet wilt, maar omdat je het niet vertrouwt.
Schaamte neemt de overhand.
Je praat er minder over. Je houdt dingen voor jezelf. Niet omdat je geen hulp wilt, maar omdat je moe bent van opnieuw beginnen.
Je gaat geloven dat dit ‘gewoon jouw leven is’.
Niet gelukkig, niet echt ongelukkig, gewoon overleven. En dat is misschien wel het gevaarlijkste van allemaal.
👉 Na dit programma heb je:
een helder beeld van jouw patronen en triggers
een concreet systeem om clean te blijven
een terugvalplan voor moeilijke momenten
Je weet wat je moet doen om nuchter te blijven en hebt tools die je keer op keer opnieuw kunt toepassen.
👉 Reken op gemiddeld 2–3 uur per week.
Daarin zitten de video’s, opdrachten en het toepassen in je dagelijks leven. Alles is zo opgebouwd dat je geen tijd verspilt aan bullshit, maar direct in actie komt.
👉 Ja.
Dit programma is juist gemaakt voor mensen die al vaker iets geprobeerd hebben.
Je krijgt geen kopie van kliniekzorg, maar een praktische aanpak die past bij jouw leven buiten de instellingen.
👉 Ja, zolang je echt bereid bent om te stoppen.
We bouwen vanaf de basis. Of je nu net besloten hebt “ik ben er klaar mee” of al meerdere pogingen hebt gedaan: je krijgt heldere stappen die passen bij jouw niveau.
👉 Ja.
Je krijgt:
Maandelijks toegang tot de Live Q&A’s
extra persoonlijke begeleiding in deze introductieperiode
👉 Ja.
Je kunt kiezen voor een eenmalige betaling van €497,- of betalen in 3 termijnen.
